日記
2009年7月29日(水)

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あー↓↓

00:00
体重66.4kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
ビスケットサンドアイス1個

約170kcal。
甘いもの食べたくて…(´;ω;`)
96kcalだから良いよね!?←

65kg台乗らず…でした。
お通じが無かったからっていう理由もあるのかな?
今日お昼までに出なかったら便秘薬だな…。

最近摂取カロリーが低いけど体重が減らない。
身体がまだ慣れてないのかな?
慣れたら落ちてくるかなぁ?

【昼】

お昼ご飯
豆乳ミックスジュース1杯
(豆乳、バナナ、メロンのみ)
オールブランショートブレッド1袋

約300kcal。
美味しかった〜(^ω^ )
ショートブレッドは大好きな
キャラメル・ココナッツ!!
ジュースだけだったらカロリー低すぎるかなと。

お通じなさそうなので、便秘薬2錠飲みました。
早ければ15時頃にお通じあるかな?
水分沢山摂らなきゃ!!

【夕】

夕ご飯
和風オムレツ1皿(卵2個分)
サラダ1皿
ミディトマト3個
漬物沢山

約350kcal。
今日は約820kcal摂取。

16時頃、お通じありました♪
2錠で丁度!!3錠飲んでたけどこれで十分だ〜。
すっきりしたぁ〜(*´ー`)←汚くてスミマセン;
お通じ後の体重…66kgジャスト!!やた♪
間食もしてないし、順調順調(´ω` )
明日は郵便局に行って来ます〜。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.0s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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