日記
2011年6月8日(水)

9時以降食べない

未記入

食べたらすぐ歯磨き

未記入

姿勢良く

未記入

間食は100kcalまで

未記入

毎日体重をはかる

未記入

毎日鏡をみる

未記入

しっかり噛む

未記入

腹筋25回

未記入

健康、綺麗になるため心掛け

未記入

時間にゆとりを持つ

未記入

規則正しい生活する

未記入

ダラダラしない

未記入

自分の時間つくる

未記入

服は前の日に決める

未記入

12時には寝る

未記入

風呂にゆっくり浸かる

未記入

13

22:26

朝ご飯
豚肉炒め

バナナ

昼ご飯

豚肉炒め
オレンジ

夜ご飯

まいたけ豆腐牛肉
タコワカメきゅうり
オレンジ


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30歳 女性 身長:151.4cm
友達から太ったでしょってはっきり言われて、やっと自覚しはじめたダイエットしなきゃって思いはじめた
はっきり言われて傷ついたけど、ダイエット始めるきっかけになってよかったまず、もとの体重48キロに戻せるように、がんばろ
勉強もしなきゃで忙しいけど、よろしくお願いします
勉強がんばらなきゃ、ストレスで食べて太らないよう、気をつけて生活しなきゃ
間食の事も忘れるくらい、これからは勉強して
目標は、勉強もダイエットも成功ってうまいこといったらいいのに(笑)勉強の予定を日記に書いてこ
2011年5月29日スタート
開始時51.6kg
-2.6kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

女性 
150.0cm 47.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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