日記
2011年6月8日(水)
体重59.2kg   体脂肪率27.5%

1日1500キロカロリー以内

未記入

踏み台昇降1時間

×

毎朝体重を計る

○

昼食はお弁当買わない

○

腹八分

○

6/8

06:30
体重59.2kg  体脂肪率27.5%

今日食べたもの
昼:272キロカロリーの調理パン、コーヒーゼリー、ファミチキ
夜:生野菜ゴマドレ、鶏肉のオーブン焼き、鯛のお吸い物ワカメたっぷり、ごはん

夕飯前にパイ生地のなかにあんこが入ったお菓子

なんか食欲が戻ってきた様子…
おまけに今日は踏み台サボります。
なんか体がキツイ(*_*)


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41歳 女性 身長:163.0cm
食事管理と踏み台昇降でがんばります★
2011年5月18日スタート
開始時61.8kg 28.6%
-2.6kg -1.1%
現在59.2kg 27.5%
あと9.2kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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