日記
2011年6月8日(水)
体重51.2kg   体脂肪率45.0%

ガム飴以外のお菓子禁止

×

21時以降食べない

○

顔のコロコロ

○

21時以降お腹すいたら水かお茶

○

寝る前にお茶か水飲む

○

朝ご飯を食べる

×

お尻あげ

○

ご飯は20回は噛む

×

エアー自転車

○

お腹へっこます

未記入

○

(-o-;)

00:00
体重51.2kg  体脂肪率45.0%


もーだめ。
無気力。
痩せたい。


コメントする


 


24歳 女性 身長:153.0cm
よろしくお願いします
2011年5月10日スタート
開始時52.0kg 35.0%
-1kg -3.3%
現在51.0kg 31.7%
あと5kg あと11.7%
目標46.0kg 20.0%

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.5s

いずみ
女性 
153.0cm 52.5s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!