日記
2011年6月8日(水)

よく噛んで食べる。

未記入

食べたものを書く。

未記入

運動する。

未記入

夜8時以降は食べない。

未記入

夜は食事をスープに。

未記入

朝、白湯を飲む。

未記入

6月8日

22:32
体重59.6kg  体脂肪率22.5%

朝→野菜生姜スープ
ポンデリング
ウズラの卵
イカフライ
シュークリーム


昼→おにぎり
海老
かつ
ちくわ
かぼちゃ
シュウマイ
ミニトマト
ブロッコリー


夜→野菜生姜スープ
ビオ


間食→あめ2個


夜は気付いたら、45分間走ってた(笑)

学校終わって、駅から家まで(3`)歩いて帰りました!!

今日は、結構運動できた。でも甘いもの食べ過ぎてる〓〓


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22歳 女性 身長:164.0cm
嵐&倖田來未が大好きな18歳。
倖田來未みたいなスタイルになる!を目標に頑張ります!
もうデブのままじゃ、ダメ〜!
最終目標は、50s!!
少しずつ頑張りたいです。

飽きっぽい私なので、一緒に頑張ってくれる方募集中です\(^^)/
2011年3月31日スタート
開始時63.0kg   
-7.4kg
現在55.6kg 20.9%
目標達成!!
目標55.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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