日記
2011年6月8日(水)
体重68.6kg   体脂肪率38.3%

早寝早起き。

○

お通じ。

未記入

時間を決めて食事をする。

○

ご飯を食べすぎない。

×

夜八時以降は水分接種のみ。

未記入

猫背にならずに背筋をのばす。

×

仕事中は小走り又は早歩き。

未記入

×

+0.1%

22:24
体重68.6kg  体脂肪率38.3%

今日は食事内容荒れてたからなぁ…。
数字に如実に出てきますね。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
二児の母です。
「出産したから」「子育てでストレスがたまるから食に走ってしまう」そんな言い訳をずっと繰り返していました。
でももうそんな自分は嫌です。

痩せて綺麗になって、「自分は出来る人間なんだ!」と自分に自信をつけたいです。頑張ります。


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2011年2月25日スタート
開始時68.2kg 37.9%
±0kg ±0%
現在68.2kg 37.9%
あと18.2kg あと12.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.3s

女性 
156.0cm 67.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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