日記
2011年6月8日(水)
体重49.4kg   体脂肪率15.0%

寝る前にマッサージ&ストレッチ

○

お風呂上がりに毎日体重測定

○

一口15回以上噛む

未記入

8時以降に食べない

×

1日1500カロリー以内

未記入

朝にパンを食べない

未記入

6.8 あぅ(´・ω・`)

22:13
体重49.4kg  体脂肪率15.0%



朝:パン 500カロリー

昼:パン 400カロリー
グミ 160カロリー

夜:カステラ4切れ 550カロリー
合計:1610カロリー



最近部活忙しくて、家帰って来てから寝るまで3時間orz


どう頑張っても晩御飯8時過ぎる\(^o^)/


つかまともに飯食ってねぇww


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21歳 女性 身長:156.8cm
49〓43〓46〓55 見事にリバウンドしました\(^o^)/
2011年5月27日スタート
開始時49.2kg 19.0%
+11.2kg ±0%
現在60.4kg 19.0%
あと17.4kg あと7%
目標43.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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