日記
2011年6月8日(水)
体重50.0kg

夜10時以降、何にも食べない!

○

毎朝、ヨーグルトを食べる!

○

毎晩、ヨーグルトを食べる!

○

仕事中の休憩時間のぉやつは1つ!

○

白ごはんのおかわりは、控える!

○

毎朝、体重を測る!

○

腹筋、背筋15回する!

○

☆6月8日(水)☆

22:09
体重50.0kg

さてと、気を取り直して、今日のレコーディングです☆


〈朝食〉

カスピ海ヨーグルト
スティックチョコパン 1本


〈昼食〉

ポークビーンズ
青菜ときのこの和え物


〈夕食〉

ところてん 少し


〈間食〉

かりかり梅
しっとりクッキー1つ
ヨーグルトパンケーキ2枚



毎日は続かないかもしれんけど、とりあえず今夜の晩御飯は、超ローカロリーで頑張ってます(>_<)

彼の分の晩御飯は、フツーに作ってるし、横でフツーに食べてるから、悔しいし、そんな自分が情けなかったけど、、、

頑張ってる!!ってとこをちょっとでも見てもらいたかったから(>_<)(>_<)


今夜だけでも、がんばりました( ´△`)゜゜(´O`)°゜


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31歳 女性 身長:153.0cm
保育士として、毎日子どもたちに囲まれて楽しく過ごしている、みーたです♪ヽ(´▽`)/

来年の5月に、結婚式を控えています!

みなさんと、一緒に目標体重までダイエットさせたいので、ょろしくぉ願いしますヽ( ̄▽ ̄)ノ
2011年5月29日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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