日記
2011年6月8日(水)

寝る前にストレッチX

未記入

健康に悪そうなものは朝に回すX

未記入

朝は一杯の水から

○

ご飯の前に耳たぶ回し

○

×

×

今日の晩ごはんは
湯豆腐!!!
具材は

豆腐
レタス
鳥むね肉

生姜
みょうが
ごまダレ
ポン酢

生姜をポン酢と混ぜて食べると
体がポカポカして代謝促進されてる

これから晩ごはんだけでも
湯豆腐にしよう

朝も昼も時間がないのと
豆腐ばっかりだとストレスがヤバイからね

とりあえず今日は
ぐっすり寝よう


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.2cm
楽しく自分らしく痩せる
2010年11月21日スタート
開始時63.0kg 32.1%
-3kg -3.3%
現在60.0kg 28.8%
あと7kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!