日記
2011年6月8日(水)
体重50.7kg

良く噛んで食べる!!

○

1日1200カロリー以内!

×

カーブィダンス

○

足むくみマッサージ

○

筋トレ

×

おっぱいマッサージ

×

姿勢よく食べる

○

*2

21:22
体重50.7kg




納豆ごはん 200
味噌汁 70
ヨーグルト 60


弁当 400


野菜 150
春雨スープ 45
鶏肉4個 100


計1125カロリー


仕事終わるの遅くて
夜ごはん9時すぎ…
反省反省


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20代後半 女性 身長:154.0cm
痩せる
2010年6月1日スタート
開始時50.0kg 26.0%
+1.9kg -14%
現在51.9kg 12.0%
あと6.9kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

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156.0cm 53.4s

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