日記
2011年6月8日(水)
体重52.8kg   体脂肪率24.0%

ジョギングorウォーキングする

○

毎日体重を朝晩計る

○

イメトレ

○

腹筋orモムチャン

×

9日目夜

21:23
体重52.8kg  体脂肪率24.0%

やっぱり食べる量も減らさないとかな(>人<;)


ソイラテベンティ

間食
ジュース


キウイ
ラーメン


豆腐
スープ×2
サラダ
ほっけ
ソイラテ
杜仲茶

ダイエットの身でお代わりとか…ましてやラーメンのスープ飲み干すとか…ダメじゃない?(爆笑)

もぅ、笑しか出てこないww


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女性 身長:161.5cm
醜い身体に吐き気がする。
だからダイエット頑張ります!
年なので努力しないとダメなんだとやっと気が付きました。
2011年5月31日スタート
開始時53.4kg 25.6%
-4.7kg -4.2%
現在48.7kg 21.4%
あと2.7kg あと2.4%
目標46.0kg 19.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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