日記
2011年6月8日(水)
体重53.1kg   体脂肪率23.6%

毎日体重をはかる

○

全身鏡をちゃんとみる

○

腹筋を60回する

×

ふくらはぎのマッサージ

×

夜遅くは何も食べない

○

よく噛んで食べる

○

22日目

21:04
体重53.1kg  体脂肪率23.6%


今日は彼氏にあっていろいろ話した(^^)

やっぱりだいすきだな〜って思った。

しかも体重がちょっとでも減っててうれしい!


首       28.5cm

にのうで    22.5cm / 22.5cm

手首      13.0cm / 13.0cm

バスト     86.0cm

アンダーバスト 62.0cm

ウエスト    55.5cm

ヒップ     82.5cm

ふともも    48.0cm / 48.0cm

ふくらはぎ   34.5cm / 34.5cm

足首      20.0cm / 20.5cm


うん、全体的にいい感じ(笑)

とりあえず今日はもうこれ以上体重が増える前に

寝ちゃおうと思います(笑)おやすみ!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
6/10〜6/25で-4.2キロ!

15日で-4.2キロだから

平均1日-0.28キロ(約0.3)

つまり3日で1キロペースで

痩せれば6/25までに-5キロ!

(@)6/13…53.2キロ

(A)6/16…52.2キロ

(B)6/19…51.2キロ

(C)6/22…50.2キロ

(D)6/25…49.2キロ

これを目標に短期間で!

長くは続かない人なので

健康には…と思いつつも!

がんばってみます。。。
2011年5月18日スタート
開始時54.9kg 24.5%
-0.7kg -1.4%
現在54.2kg 23.1%
あと1kg あと0.1%
目標53.2kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

まい
31歳 女性 
156.0cm 52.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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