日記
2011年6月8日(水)
体重56.5kg

半身浴30分

×

間食はしない

×

お風呂でお腹のマッサージ

×

朝一杯の水を飲む

○

生理中のダイエットはしない

○

8時以降食べ物を口にしない

○

倒立を1分(AC CM あいさつの魔法。1分verを聴きながら)

○

ご飯はよく噛んで食べる

○

腹八分目

○

8日目

20:59
体重56.5kg


メニュー

朝サケ茶漬け

昼ごはん
 うまにみたいなやつ
 生ギョーザ3個

夜グラタン半分

間食キャンディ(ペコちゃんの棒キャンディ)

5グラム増えてる・・・


コメント
 
 
2011年6月8日 23:28
初めまして(^O^)
凛菜と言います!
これからもコメしに行きますね♪

お互いダイエット頑張りましょうね!

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30代前半 女性 身長:154.4cm
2011年6月1日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと2kg
目標53.0kg

 

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紫ちゃん
女性 
155.0cm 54.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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