日記
2011年6月6日(月)
体重62.8kg

お通じあり

○

間食しない

×

ゆっくり噛んで食べる

○

フェイスローラー

×

腰まわし100回

×

腹筋30回

×

スクワット50回

×

ウォーキング30分以上

○

腕まわし200回

未記入

×

×

好スタート

00:00
体重62.8kg

6月はなかなか好スタートかも
毎日お通じあるのが嬉しい!
野菜ジュースが効いてるのかな??
運動もやらねば



デニッシュパン、饅頭
卵焼き2切、ヨーグルト
野菜ジュース


ご飯、卵焼き4切れ、お茶
唐揚げ、焼きそば、トマト


クッキー2枚


海藻サラダ、コロッケ
保立フライ、揚げ餃子
みかんシュー


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26歳 女性 身長:162.0cm
人生20年…ずっとぽっちゃり体型
体型のせいか、彼氏もできたことなくて、さすがにヤバいと思い、本格的にダイエットに励みます!!!

社会人スタート時には、50kg前後になっていたい!
あと18ヶ月で、マイナス18kgを目指します!


甘いスイーツなんてダメ!
唐揚げやポテトの油もダメ!
運動しろ!
食べたら排泄しろ!

気を引きしめて頑張ります!

一緒に頑張りましょう
2011年5月12日スタート
開始時64.6kg 41.0%
+2.4kg +2%
現在67.0kg 43.0%
あと17kg
目標50.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.6s

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