日記
2011年6月8日(水)

☆晩酌禁止

×

☆コンビニによらない

○

☆うんち

○

☆朝は置き換えor200Kcal以内

×

☆夜はご飯抜き

×

☆足マッサージ

○

☆二の腕マッサージ

○

☆ゴロ寝体操(足回し)

未記入

☆ゴロ寝体操(足伸ばし)

未記入

☆ゴロ寝体操(ふくらはぎ伸ばし)

未記入

☆ゴロ寝体操(腕)

未記入

☆ゴロ寝体操(腹筋150回)

未記入

☆太ももストレッチ

未記入

☆エア自転車(50回以上)

未記入

15日目

11:42


×麻婆はるさめ大盛


○サラダ
○大豆チップス


×松坂牛
×お酒
食べまくり、飲みまくり


今日は『松坂牛』を食べに行くので朝昼は控えるつもりが、昨日の反動でガッツリ朝から食べました

ここまで順調にきたけど、ついに停滞期突入です


コメント
 
 
2011年6月9日 00:13
すごい痩せてますね〓
素晴らしい〓〓〓〓〓
私も置き換え買いました〓
痩せ期から始めよかなと〓

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら一年でまさかの8`増

夏にむけてダイエット頑張ります
2011年5月25日スタート
開始時55.0kg
-5.2kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.4s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 50.8s

一覧へ

 

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
30代後半 女性 
156.0cm 69.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!