日記
2011年6月8日(水)
体重52.8kg   体脂肪率25.6%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

08:06
体重52.8kg  体脂肪率25.6%


シュークリーム
ロールケーキ
コロッケ半分
コーヒー
400



パン、デザート試食
水500ML
400




ビール
焼きそば
アイス
枝豆
600

合計  1400


コメント
 
 
2011年6月8日 22:05
ともちんさん、こんばんは♪
ともちんさんもバレーの試合に向けて、
忙しい日を送っているんですね。

腸がのびるやなんて、私も初めて聞いた表現だったので、
ちょっとびっくりしました。
運動をするしないとでは、体調にも差が出てきますよね。^^;)

あ、「名前をなくした女神」は見てないんですが、
スゴイ内容だそうですね・・・^^;)

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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156.0cm 50.6s

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