日記
2011年6月8日(水)
体重52.5kg

腹筋・背筋30回

×

足痩せ20セット

○

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

○

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

×

脚のリンパマッサージ

○

エアバイク 20回×2セット

×

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

○

3日目

07:53

朝食

ご飯→200キロカロリー
たまご→120キロカロリー
ウィンナー→160キロカロリー
フキの炒めもの→200キロカロリー
⇒680キロカロリー



中学の時も、こんな感じでカロリーを計算してたなぁ(´・ω・)

またやるか、うろ覚えなカロリーになるけど(笑)

さて、これから朝シャンして、豊胸マッサージして、足をモミモミしてから出かける準備しよーっと


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして

最近太りはじめて、久しぶりに体重に乗ったら3キロも増量してました

彼氏にもデブだと罵られ、彼氏を見返して、綺麗だと言わせるために本格的にダイエットをすることを決意しました

3日坊主な私なんですが、頑張って継続していきたいです

あとここで仲良くなった方とも楽しくダイエットが出来たらいいなと思います

時々弱音を吐きたくなるかと思いますが、綺麗なボディライン・目標体重・彼氏を見返すなどなどを達成するため頑張ります

宜しくお願いします
2011年6月6日スタート
開始時54.0kg
-1.1kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.3s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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