日記
2011年6月8日(水)
体重64.4kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

×

野菜を食べる

×

走るor歩く(通学含む)

○

縄跳び100回!

×

眠いよぅ

07:54
体重64.4kg

【食べたもの】
6:50
牛丼大盛×1/4


9:00
パウンドケーキマーブル一切れ

10:30
パウンドケーキマーブル一切れ

13:00
DHCビューティーコラーゲン1本53kcal

14:10
りんご1個
味噌汁(白味噌、木綿豆腐、たまねぎ)
牛丼大盛×1/4
メリロート2粒5.3kcal


17:45
ロールケーキ一切れ

【運動】
ウォーキング(通学)15分×2

******************
8:00
今日まで順調かも
ちゃんと栄養とって痩せないと…!

26:00
眠いけど課題がぁ…!


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20代後半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

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159.0cm 67.2s

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女性 
154.0cm 66.3s

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156.6cm 52.7s

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