日記
2011年6月8日(水)
体重56.1kg   体脂肪率27.0%

間食しない

未記入

一日1万歩

未記入

よく噛む

未記入

お菓子食べない

未記入

ジムに通う。

未記入

コロコロする。

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

炭水化物とらない

未記入

動画でダンスする

未記入

1食プロテイン

未記入

お風呂にゆっくり入る

未記入

うーん

07:55
体重56.1kg  体脂肪率27.0%

今日から断食してみるw


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34歳 女性 身長:156.6cm
今年の1月49kgでした。
いきなりの7-8kg増。
思い当たることは多々あるのですが。あまりにも酷い。
戻します。
2011年5月1日スタート
開始時57.7kg 28.0%
-4.2kg -4%
現在53.5kg 24.0%
あと4.5kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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159.5cm 55.5s

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産後10カ月★はる
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155.0cm 49.6s

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