日記
2011年6月8日(水)
体重59.8kg   体脂肪率31.7%

毎日体重を計る

○

排便

×

腹八分

×

ダラダラ食いをしない

×

良く噛む

×

1日1200カロリー以内

×

一人酒禁止

未記入

間食するなら3時のおやつだけ

未記入

朝晩ストレッチ

未記入

77日目

07:22
体重59.8kg  体脂肪率31.7%

眠い〜!!
身体だるい…
食欲すごい!
肌あれへこむ〜(@_@)
腕が筋肉痛…なぜなら!!!

重い荷物を持って歩いたから…(>_<)笑


でも、今日も仕事頑張る☆


朝(408キロカロリー)
りんご…113キロカロリー
ベビーチーズ2個…100キロカロリー
かっぱえびせん小袋…31キロカロリー
ワンタンスープ…164キロカロリー
白湯



カレーライス
みそ汁少し


やっちまった…笑


コメント
2011年6月8日 17:23
こんばんは
体が辛い時の仕事もキツいよね〓
体、休める事も必要だよ
2011年6月8日 21:30
おお!60きったね。おめでとう!
ただ、もう少し栄養を。。それとも昼夜書いてないだけかな?
体に無理させないでね!

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20代後半 女性 身長:164.0cm
ダイエットが続かない
でも今度こそ…〓
少しずつでも必ず痩せます〓
挫折しそうな時は励ましてください
みなさん一緒に頑張ろう
2011年3月13日スタート
開始時60.7kg 31.1%
-2kg -2.6%
現在58.7kg 28.5%
あと5.7kg あと5.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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