日記
2011年6月8日(水)

朝*体重測定

未記入

食事*一日1000kCal

未記入

食事*9時以降はお米なし

未記入

運動*カーヴィーダンス30分

未記入

運動*踏み台昇降10分

未記入

運動*腹筋50回

未記入

寝る前*ストレッチ

未記入

寝る前*体重測定

未記入

お通じ*朝

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

×

29日目

00:00
体重48.0kg


昨日はステッパーフミフミと
踏み台昇降して
疲れてそのまま夢の中へ〜

二の腕っ(>_<)
腹筋(>_<)
ボディマッサージ(>_<)


くっそう〜(T_T)


今日もきっと残業
時間ないから
踏み台昇降して
上の3つやって
寝よう…




-就寝前--------------



今日も残業!!
最近フワフワするのは
季節のせいよね♪



今日のご飯

朝:ご飯100g
筍とツナ煮たやつ
グレープゼリー
なぜか我が家の
冷蔵庫に大量の3連ぜりーがw
一番カロリー少ないの食べた!
久々の甘味〜(´Д`)w


昼:お弁当
春巻き 卵焼き残し
また卵嫌い復活か?
卵直で食べると
頭痛くなるのはなぜ!w

夜:デニーズで
筍ドリア
ナタデココ
クラブハウスサンド
1切れ

夕食ガツン\(^ー^)/
1日筍三昧
筍ってんまい〜〓

てなわけで
1200キロカロリー

前はこれで
抑えてると思ってたけど
今日食べてたら
かなりガツンときた
胃も縮小されたかしら?



食べ過ぎたから
運動しっかり!!

メニューこなしたぜ(´Д`)



デニーズで
見かけた青年……
んーあたしゃ病気かっ!




明日も気張ろう


コメントする


 


27歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!