ダイエット日記 > なおぶーさんのマイページ > 置き換え6日目 (30日)
日記
2011年6月8日(水)
体重47.4kg   体脂肪率25.6%

お通じ

未記入

禁酒

未記入

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置き換え6日目 (30日)

07:08
体重47.4kg  体脂肪率25.6%

【朝】
豆腐とキャベツのお好みやき
豆腐の甘辛煮
お味噌汁

今日の予定・・・・
昼は好きな物を食べて夜置き換えする予定

【昼】
海鮮丼
コクの微糖 缶コーヒー

【間食】
グレープフルーツ 1/2個

【夜】
オルビスドリンク (ショコラ風)

韓国マンゴーパック中・・・・
お腹すいた。。。美味しそう。。。

誘惑に負ける前に寝なくっちゃ・・・


コメント
2011年6月8日 11:10
おはようございます。

置き換え、やっぱり効果あるんですね。
一日のうちで好きな物を食べる食事と
置き換えでガマンする食事を分けるから
ストレスも溜まらないし、いいんでしょうね。
あたしは一食、一食リセットされちゃって
絶対にガマンできないんですよね…トホホ。

今夜はカロリー祭りしてきます(涙)
2011年6月8日 14:38
こんにちは
質問なのですが
なおぶ〜さんと
あたし
体重減りとか似てるので 聞いちゃいますが…
ここから
なかなか46k台にならなくないですか!?
あたしはなかなかならなくて

なおぶ〜さんは
どうですか〜
2011年6月8日 16:32
あずきちゃんさんへ
置き換えは一時的には満足するけど すぐにお腹が空いちゃうのよね〜。

効果は・・・朝は47.4kgだったけどお昼をしっかり食べた今、48.6kgありました!1.2kgって・・・・

同じ時間で測っての上限しか気にしないようにしてますが(笑)

コントロールさんへ
コントロールさん程 運動も頑張ってないけど・・・
48kgから47kgへは 私、痩せ期???って思うほど順調だったけど まさに今はコントロールさんの言う通り 体重停滞中。。。
今だって48.6kgだったし。

でもまだ始めて1カ月・・これだけ減れば満足っていう思いと(後は2ヶ月目に賭ける!!と、いう意味で)
後は何か新しい事を始めないと痩せないのかな・・と焦りも・・・
2011年6月8日 17:01
こんにちは。
あたしも海鮮丼、大好きですぅぅ!!歳と共に好きになってきました。ワサビたっぷり入れて、くぅぅぅぅぅっ!!て言いながら食べるの、楽しいです。

ずっとガマンしてるとストレスになるから、自分でちょうどいい息抜き見つけられたら最高ですよね。あたしはどうも自分に甘くて…。
毎朝、お弁当作りながら、炊き立てのご飯にクラクラしてます。入りきらなかったおかずをつまんでしまったり、ホントちょっとしたことの心がけで変わるんだと分かっているんですがね〜。口が卑しいです(笑)

うちの会社、いいんだけど悪いような…お菓子も食べ放題だし特に何の規制も無いんですよね。しかも自分が一番古株だから、『先輩に見つかるとヤベェ!!』ってのもないし。誰かあたしを縛ってくれないかな〜。
2011年6月8日 20:02
私も〜 歳と共に好きになって ワサビたっぷり!!!
青バナナといい あずきちゃんさんには何か通じる物がある(笑)

炊きたてご飯〜私も大好き!!
何も無ければご飯と漬物、お味噌汁だけも〜全然、OK!

夜は置き換えしたにも関わらず・・只今、体重49kgになってたよぉ・・・
もちろん水分たっぷりとったんだけど・・・
明日もどるのかしら・・・・

ダイエットも3歩歩いて2歩下がるよね〜(水前寺清子)笑 

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44歳 女性 身長:151.0cm


ダイエット再開♪♪
2011年5月10日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 32.5%
あと4.9kg あと12.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 54.3s

にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

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ヘルマ
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