日記
2011年6月8日(水)
体重55.2kg   体脂肪率36.0%

マッサージ

未記入

マタニティヨガ

未記入

おかしをたべない

未記入

19時までに夕飯(休みの日)

未記入

竹ふみ

未記入

夕は炭水化物×

未記入

痩せる食材を食べる(玉葱/ピーマン/魚/焼肉)

未記入

快腸

未記入

朝は湯(葛/生姜/レモン)

未記入

あまにオイル

未記入

月+0.8kgまで!

未記入

×

×

×

○

○

×

×

×

○

8日目

06:44
体重55.2kg  体脂肪率36.0%

7:長いも味噌煮

12:焼きうどん1/2.焼売.味噌汁

18:焼売.味噌汁.とろろ納豆

そろそろ運動再開すっぺ


コメントする


 


33歳 女性 身長:154.0cm
≪血行不良タイプ≫
  血行不良が続くと、栄養分の供給・老廃物の除去が スムーズにいかず新陳代謝が悪く 「脂肪のつきやすいカラダ」になる
「筋力バランスの悪いカラダ」や「血液循環の悪い カラダ」を改善しないと、
運動しても一時的に脂肪は 燃焼しますが、
リバウンドしやすくなってしまうのです



対策
ヨガやストレッチ、黒酢、フラックスオイル(〜大2)、リンパマッサージ
{生姜くず湯、ぬるぬるねばぬば}


◆タイミングダイエット法
◆体脂肪をヘらすっ!


★普通体重 48kg
★綺麗体重 44kg
★一般体重 39kg
2010年7月22日スタート
開始時56.0kg 38.0%
+3.4kg +3%
現在59.4kg 41.0%
あと3.4kg あと19%
目標56.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

一覧へ

 

30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!