日記
2011年6月8日(水)
体重54.6kg   体脂肪率23.4%

9時以降ゎ食べない※外食ゎOK

○

食事はほどほどに

○

腹筋最低15回できない日ゎストレッチ

×

ご飯食べてすぐ横にならない

×

間食ゎ満腹にはならない!!!

○

学校チャリ

×

排出

○

不安にならない

×

痩せてるイメージ

○

諦めない

×

炭水化物ゎ半分

×

お腹が減ったら寝る!!

○

日付変わる前に寝る

×

女の子っていうことを忘れない

×

足をくっつけて座る意識

×

うひゃ

06:42
体重54.6kg  体脂肪率23.4%

体調最近わるいよー


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22歳 女性 身長:164.2cm
お腹ぷにぷに
ストレスためずにがんばります


かわいくなりたいです!!!



メールよかったらください
2011年2月5日スタート
開始時60.4kg 25.2%
-5.8kg -1.8%
現在54.6kg 23.4%
あと6.6kg あと13.4%
目標48.0kg 10.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 53.6s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 57.2s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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