日記
2011年6月8日(水)
体重74.5kg   体脂肪率38.1%

1万歩以上歩く

×

間食をしない

○

20分以上入浴する

×

ストレッチをする

○

ゆるカーヴィー

未記入

14日目

06:39
体重74.5kg  体脂肪率38.1%

牛乳、食パン
牛乳、くるみとレーズンのパン
トマト、ブロッコリー


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50代前半 女性 身長:158.0cm
最終目標は55Kg!!
2011年5月26日スタート
開始時77.7kg 37.8%
-10.5kg -3.6%
現在67.2kg 34.2%
あと4.2kg あと9.2%
目標63.0kg 25.0%

 

  2018年5月  
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

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