日記
2011年6月8日(水)
体重55.5kg

お菓子は夜は食べない!

未記入

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

未記入

毎日 30分は柔軟

未記入

腹筋100回

未記入

背筋50回

未記入

腰ひねり50回

未記入

4日目

06:32
体重55.5kg

朝ご飯

○食パン半分
○サラダ
○お味噌汁


お昼

○お弁当




○カツ4枚
○ごまだれそうめん

生理もうすぐ終わるから
やっと痩せ期に入る


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20代前半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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