日記
2011年6月7日(火)
体重79.5kg   体脂肪率40.3%

朝ヨガ

○

夕ごはん控えめ

未記入

トレイシーダイエット

未記入

21時以降は食べない

未記入

半身浴30分

未記入

○

○

○

25日目★

00:00
体重79.5kg  体脂肪率40.3%

【朝ごはん】
・バナナ+ヨーグルト
・オレンジ寒天

【昼ごはん】
・お弁当
・コーンスープ
・さくらんぼケーキ

【夕ごはん】
・ねばねばうどん
・オレンジ寒天

《運動》
・朝ヨガ
・コアリズム30分
・100回腹筋


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32歳 女性 身長:154.0cm
いつのまにか四捨五入したら30の歳になってた(汗)
これが最後だと思って気合入れるぞ!!
2011年5月14日スタート
開始時80.8kg 40.7%
-3.1kg -1.1%
現在77.7kg 39.6%
あと27.7kg あと19.6%
目標50.0kg 20.0%

 

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なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.8s

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 78.2s

kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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