日記
2011年6月7日(火)
体重48.2kg   体脂肪率16.5%

過食しない!

○

毎日体重測定する!

○

1日1000〜1200kcal(目安)

○

1日最低30分〜1時間半、半身浴!

○

11日目

21:23
体重48.2kg  体脂肪率16.5%


★朝
ピングレジュース/100ml
アイスラテ(60)

★昼
たまごやき/3切れ
野菜いため/少し
ミニハンバーグ/半分

★夜
プチシェイク/オルビス
鶏肉とキャベツの炒め物/少し

(エクササイズ)
体育
筋トレ
半身浴80分



昨日の夜、過食しちゃったのに
体重変わってなくて凄く嬉しい!
頑張ったからかな?

オルビスのプチシェイクが
あと1袋あるから明日も使おうかな☆

あと3キロ減れば目標の45キロ台!
気持ち切り替えてがんばろっと★


コメントする


 


22歳 女性 身長:154.0cm

現役JK2です(^ω^)★

※摂食障害
過食/過食嘔吐/拒食

過食のおかげで
今の体重が人生のMAX体重。
痩せすぎず太りすぎずの45キロが目標!

可愛くなりたい、綺麗になりたい。
自信が持てた自分に戻りたい!

健康的に綺麗に痩せる!


脱☆ブタ宣言!
2011年5月27日スタート
開始時52.2kg   
-3.8kg
現在48.4kg 14.5%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!