日記
2011年6月7日(火)
体重59.0kg   体脂肪率28.4%

1日1500キロカロリー以内

未記入

踏み台昇降1時間

○

毎朝体重を計る

○

昼食はお弁当買わない

○

腹八分

○

6/7

06:30
体重59.0kg  体脂肪率28.4%

今日食べたもの
朝:ホットケーキにイチゴジャムで2枚
昼:冷しそば、牛乳プリン
夜:ハンバーグ、生野菜ゴマドレ(レタス、キャベツ、人参、ピーマン)、大根のお味噌汁

よく食べた(-_-;)
踏み台はプラス20分頑張った!

会社で痩せた?どうやって痩せた?って
聞かれた(^-^)v
まだまだ始まったばかり!!
絶対痩せてやる!!!!!

て意気込んだばかりですが、
寝る前にカステラとキビナゴ唐揚げ5尾をつまみ食い(>_<)


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41歳 女性 身長:163.0cm
食事管理と踏み台昇降でがんばります★
2011年5月18日スタート
開始時61.8kg 28.6%
-2.6kg -1.1%
現在59.2kg 27.5%
あと9.2kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.7s

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