日記
2011年6月7日(火)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

うんち

○

毎日体重計に乗る

○

×

できるだけ長く入浴

○

○

○

×

ゆっくり食べる

○


今日は学校を休みました

寝不足すぎて胃痛と頭痛にさいなまれ
病院でも

今日は眠そうですね〜

て言われてしまったww

1日2回の薬を1日3回にしてもらったけど
こんなに飲んで大丈夫なのか、私。

お昼はちょっと過食モードに入り
食べ疲れて寝るとゆう最悪パターン

夜も8時半におきて
おなか空いてないけど
ちょこちょこ食べてだらしない!

なんかみんな応援してくれてるのに
こんなに適当で本当にごめんね




なし



お弁当少し
ヨーグルト
プリン
ゼリー
クッキー2枚



トマト
スパゲティー4本
もも
ジャガイモ少し
ほうれん草少し
生姜紅茶


生姜紅茶はすごく体がぽかぽか!
これは燃焼効果も期待できるね☆


コメント
2011年6月7日 23:35
コメントありがとー∀・/


初なのでウキウキです///


ダイエット一緒にがんばりましょうね^^!
 
 
2011年6月8日 19:40

食べた後ってホント眠くなりますよね

寝ちゃダメだって言い聞かせてるのに寝ちゃう(笑)


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24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.3s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 60.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.6s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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