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日記
2011年6月7日(火)
体重81.7kg   体脂肪率25.2%

職場では間食はしない

○

よく噛んで食べる

×

ドカ食いをしない。

○

なるべく体を動かす一日六千歩

○

夜9時以降は食べない

○

今日も何とか天気が持ちました

21:17
体重81.7kg  体脂肪率25.2%

今日は朝から雲行きがおかしかったですが何とか天気は持ちました。おかげで少し運動が出来ました。食べ過ぎも何とか我慢できましたが。体重は?


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50代後半 男性 身長:172.0cm
色々なダイエットを試しましたが一時的な物で、結局は続かず体重は増加する一方です。このままではいけないと思い一念発起してダイエットに取り組んでいます。
2011年5月1日スタート
開始時82.0kg   
-0.5kg
現在81.5kg 25.7%
あと6.5kg
目標75.0kg   

 

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 81.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.6s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
29歳 女性 
155.0cm 49.6s

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