日記
2011年6月7日(火)
体重47.2kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

ビタミン&ミネラルサプリを飲む

○

むしむし

21:11
体重47.2kg

今日は蒸し暑かった…
3.6Kmウォーキングしてきた

なかなか目標の46Kg台になれんけど…まあいいか、焦らずやろう

朝:カフェオレ

昼:ピザトースト(食パン一枚,
トマト半分,チーズ)
ところてん
厚揚げとナスとエリンギの 卵とじ
鶏肉照り焼き2口

間食:フレンチトースト1/2


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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