日記
2011年6月7日(火)
体重71.9kg

冷え対策@靴下はいてる(゚з゚)?

未記入

姿勢矯正@猫背気を付けた(゚з゚)?

○

柔軟保持@ストレッチした(゚з゚)?

○

筋肉増加@腹筋10回以上した(゚з゚)?

○

脂肪撲滅@マッサージした(゚з゚)?

○

甘味禁止@スイーツ控えた(゚з゚)?

○

過食抑制@よく噛んで食べた(゚з゚)?

○

○

No.003

21:03
体重71.9kg



recording


ランチパック(ピーナッツ)
野菜ジュース


おにぎり二個
ピリ辛スープ


肉じゃが
冷奴
トマト・茄子・鶏肉のチーズ炒め


間食 なし

飲料 珈琲2杯



女の子ウィークだけど、
体重減った(゚∀゚)!
嬉しい(*´∀`*)♪
この調子でがんばろー♪


背中が痛い(´;ω;`)
血流悪いのかな。
お風呂入ってあったまったら
治りますよーに!


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20代後半 女性 身長:156.0cm


初めまして( ゚ω゚ )

ずっと、痩せなきゃ痩せなきゃって
思いつつも意思が弱くて続けられない…

ゆっくり、確実に成功させる為に
日記つけていこうと思います( ´∀`)♪


2011年6月5日スタート
開始時73.0kg
-2.6kg
現在70.4kg
あと20.4kg
目標50.0kg

 

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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