日記
2011年6月7日(火)
体重54.8kg   体脂肪率25.5%

食べた物とカロリーを記入。

○

ながらエクササイズ!

○

夜8時以降は食べない。

○

サプリ飲む。

○

禁酒

未記入

×

14日目。

20:54
体重54.8kg  体脂肪率25.5%




▼朝
白米 170kcal
めかぶ 12kcal
わかめ 1kcal
きんぴら 30kcal
かにかま 16kcal
オレンヂ 25kcal
計254kcal

▼昼
白米 170kcal
ナゲット 40kcal
つくね 91kcal
きんぴら 30kcal
計331kcal

▼夜
海老春巻き 188kcal
玉ねぎスープ 44kcal
蒸しレタスのぽんずラー油 20kcal
春雨サラダ 26kcal
メロン1/8個35kcal
計313kcal

《本日の合計898kcal》

ーーーーーーーーーーーーーーー

ちょっと食べ過ぎたり飲み過ぎたり、ダラけると、体重テキメン(>_<;)
当たり前か!
運動しなきゃなー…
今日は起きたら寝違えてて、首から肩から背中から、痛いったらありゃしない。
動けなかったわー…←という言い訳w

実家の母より、採れたて玉ねぎとレタスをいただく♪
無農薬で安心&新鮮で美味。
ご馳走でしたo(^-^)o

かなりどーでもいー話しだけど、日記に画像登録すると、画質悪くなるのよね…
美味しそうぢゃないもん←色んな意味で私の力不足(*´з`)プン

新しい体重計と、タニタのカロリズムが欲しぃぃ☆


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40代後半 女性 身長:163.0cm
顔も良いし、性格も良いし、頭も良いし…あとはスタイルだけなんすよね(-。-)y-゚゚゚


言わずと知れたアホです。
よろしくお願いします。
2011年5月25日スタート
開始時55.8kg 28.0%
-3.2kg -4%
現在52.6kg 24.0%
あと2.6kg あと2%
目標50.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

背油ちゃん
30代後半 女性 
156.0cm 69.5s

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