ダイエット日記 > 蓮華つω`*)さんのマイページ > *6/06* ああああああああOTL
日記
2011年6月6日(月)
体重53.9kg   体脂肪率20.9%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

×

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/06* ああああああああOTL

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体重53.9kg  体脂肪率20.9%


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*33日目*

【朝】太巻き
   細巻き
   いなり寿司

【昼】キムチ炒飯
   サラダ
   みそ汁

【夜】細巻き(少量)

【間食】アーモンド

【運動】自転車10km
    ウォーキング

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やばい・・(-Д-♯)..

昨日の夜食べ過ぎたしなー・・↓↓


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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 51.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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