ダイエット日記 > 蓮華つω`*)さんのマイページ > *6/07* やばいやばい(´;ω;`)
日記
2011年6月7日(火)
体重53.9kg   体脂肪率20.9%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

×

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/07* やばいやばい(´;ω;`)

20:17
体重53.9kg  体脂肪率20.9%


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*34日目*

【朝】チョコフランス
   牛乳

【昼】カツ丼
   わかめと豆腐のみそ汁
   牛乳

【夜】サラダ
   鯖の水煮

【間食】アーモンド

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    筋トレ

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

体重増えたって言うのに
更に食べちゃった・・・・OTL

もーやだ!!
誘惑に負ける自分が最悪だあああ!!。゚(゚´Д`゚)゚。


コメント
2011年6月8日 01:42
ポジティブに行きましょ´ω`


自転車で10キロ走るとか凄いですね♪

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.1s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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