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日記
2011年6月7日(火)
体重40.9kg   体脂肪率16.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

675DAY☆今日も☆

20:02
体重40.9kg  体脂肪率16.8%

今日もむくみがとれてません・・・。

昨日よりゎマシだけど、やだなァァ。。。

今日もいっぱい足ツボマッサージしようっと!


体重ゎけっこう減ってたから、良かった!!!

生理ももうすぐ終わるし、痩せ期到来!!
今週ゎ気合入れて頑張る!!
40`前半にするぞ!!!!


=起床;6:40=

=朝;水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト、オールブラン3口 7:00=

=昼;アロエヨーグルト1個、コーヒー、水 13:00=

=コーヒー1杯、抹茶ラテ1杯 14:30=

=夜:ほっけ7口、もやしとキャベツがんもの甘酢炒め3口、マーボー豆腐4口、キャベツとニラのお味噌汁 18:00=

=アイスコーヒー 20:00=



今日もお客サン来た♪

ここんとこ、調子いい♪♪♪

毎日、やれると嬉しい!!!!


明日ゎ休み!!

久々に予定ないから、家の掃除を念入りにしよう!!!


コメント
2011年6月7日 20:27
順調で裏山Ww\(^o^)/
 
 
2011年6月8日 12:01
あたしも生理きたよー!
すぅ〜ゅさん終わる頃に来るよね(^_^;)

豆乳飲んでから、すっかり生理の周期も安定したよ☆

あたしは40キロ前半には遠いので、41キロ前半で安定させるよ(^O^)
2011年6月8日 19:31
アルくんさん☆

順調なのゎ痩せ期のおかげッ☆

ぼちぼち頑張るょ♪

コメ、ぁりがとぉ☆
2011年6月8日 19:32
らっこさん☆☆

あたしも、ここ3ヶ月くらい、生理周期安定してるッッ!!

豆乳パワーすごいね!!!

便秘もちょっと治ってきてるかも!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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