日記
2011年6月7日(火)
体重56.0kg

半身浴30分

○

間食はしない

○

お風呂でお腹のマッサージ

×

朝一杯の水を飲む

○

生理中のダイエットはしない

○

8時以降食べ物を口にしない

○

倒立を1分(AC CM あいさつの魔法。1分verを聴きながら)

○

ご飯はよく噛んで食べる

○

腹八分目

○

7日目

19:56
体重56.0kg

メニュー
朝卵ごはん

昼さつま芋シチュー
 スライスパン2枚
 ソーセージ1本

夜いかげそ
 納豆ごはん

間食なし

半身浴してから体重はかろぉー


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30代前半 女性 身長:154.4cm
2011年6月1日スタート
開始時57.0kg
-2kg
現在55.0kg
あと2kg
目標53.0kg

 

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こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

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28歳 女性 
156.0cm 55.3s

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153.5cm 50.1s

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