日記
2011年6月2日(木)
体重61.4kg   体脂肪率33.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

×

痩せた自分を想像する

○

残業ディ…

00:00
体重61.4kg  体脂肪率33.0%

木曜日残業です。
今、頑張れば(o゚▽゚)o
明るい未来が…(>_<)
待っているのかー…(T^T)
がんばれー!!
がんばるんだー(@_@)

ダイエットだって、きっと成功するから!!
60キロ台を抜け出すぞ(^_^)/~オ〜!!


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!