日記
2011年6月5日(日)
体重61.8kg   体脂肪率34.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

×

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

○

痩せた自分を想像する

○

仕事

00:00
体重61.8kg  体脂肪率34.0%

本日、本当は休みの日だ!
なのになぜか仕事?!
なぜ私だけ?

最近、忙しい(/_;)
ダイエット日記だってすっぽかしている<(_ _)>
眠くて、寝てしまう!
もう、年なのか…?!
だが、朝も起きれない**(>_<)
ダル〜〜って感じの私です。
ha〜〜( ´艸`)


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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