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日記
2011年6月7日(火)
体重76.0kg   体脂肪率43.5%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

大豆製品を食べる。

○

44日目☆むくんでる

11:09
体重76.0kg  体脂肪率43.5%

なぜだろう??

朝起きたら指や顔が
パンパンにむくんでる。

気圧の変動の影響かな〜?

体重もいっきに増加。(>_<)

朝食はパンをきらしてしまい
買いに行くのも
めんどうなので

ピーマンと鰹節だけで
チャーハンをつくって
食べた(^^)
さんぴん茶を飲んですっきり!!

朝からチャーハンなんて
めったにないことだわ〜。

やっぱり朝は
サンドイッチとコーヒー
がいいね〜。

今日から少し
運動しなきゃ♪


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57歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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