日記
2011年6月7日(火)
体重68.4kg   体脂肪率39.5%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

○

お通じさん

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

夕飯はなるべく炭水化物避ける

×

運動した?

×

(´・ω・`)♪

22:09
体重68.4kg  体脂肪率39.5%


急に減った!!
相変わらず月の使者が訪れる気配がありません

では、バイトの顔合わせに行ってきます(^^)


………………………

白湯

ラーメン(賄い) 一杯

アイス 一本 181kcal

キムチ冷奴 145kcalくらい
ご飯 少し

ガーナミルク 2かけ 26kcal

………………………


今日、お店に行ったらすでに他のバイトさんが来てました(^^)

二人いたのですがどっちも主婦さんで、とっても優しい方達でホッとしました(^^)

今日は店を片付けつつ、ラーメンの作り方を教えてもらい、それを食べてきました

個人的にはちょっと油がキツかったけど、それさえなかったら美味しかったです

明日がオープン日なので頑張ってきます(^^)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+3.2kg ±0%
現在73.0kg 38.0%
あと3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

satori
39歳 女性 
157.0cm 73.2s

けろ
45歳 女性 
155.0cm 75.6s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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