日記
2011年6月6日(月)

ステッパー30分はやる

○

夕飯置き換え

○

マッサージする

○

骨盤スクワット

○

22:05

午前 カーヴィーダンスストレッチ約10分
   ウォーミングアップ約10分

   ステッパー50分
   マッサージ
   骨盤スクワット

夜寝る前 腹筋30回


カーヴィーダンスはちゃんとお腹に力を入れてしっかりやればウォーミングアップだけでもお腹に効いてる感じするなぁ〜


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30代前半 女性 身長:162.0cm
一児のママしてます

授乳中は51sをキープ。
4月に断乳してから1ヶ月もたたないうちに一気に57sに
ただでさえ妊娠前の体重に戻ってなかったのに…(涙)


旦那にも『ケツでかい』とか毎日言われるし、キレイなママでいたいので痩せないと

とりあえず、モチベーション上げる為にも日記を書きながら頑張ります
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1.5kg ±0%
現在55.5kg 30.0%
あと10.5kg あと11%
目標45.0kg 19.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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