日記
2011年6月7日(火)
体重53.2kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

×

○

○

ね、ねむいく|:3ミ

06:55
体重53.2kg

こども起きるのはえー笑


ついついこども寝ると自分の時間になるから遅くまで起きてちゃうんだよねー


毎日ここ最近3、4時間睡眠ですく|:3ミ


でもだるくないから睡眠の質がいいんだろね。


いびきすごかただろうな笑

酸辣湯げきうまだたー!



ロルケキすこし ピーマン春雨のピリ辛炒め
豆乳


鶏のねぎマヨポン酢炒め
大根サラダ
ほうれん草おひたし


グミ
豆乳クッキー
大根サラダ


酸辣湯たくさん笑
鶏ねぎマヨポン酢


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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 54.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 102.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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