日記
2011年6月7日(火)
体重50.7kg   体脂肪率31.2%

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

○

ウォーキング40分

×

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

×

38日目

23:30
体重50.7kg  体脂肪率31.2%

朝(100)
鮎パイ(100)

昼(298)
春雨サラダ(214)
クラムチャウダースープ(84)


‥飲み。
ビールビールビール
梅酒
サラダ少し
生ハム2枚

あぁ、ビール2杯でやめるつもりだったのに‥。


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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