日記
2011年6月7日(火)
体重52.6kg   体脂肪率33.3%

朝起きたら体重をはかる

○

半身浴

○

野菜ジュースを飲む

○

なにか運動30min.

○

脱夜型!

09:45
体重52.6kg  体脂肪率33.3%

昨日は途中で昼寝しちゃったこともあって
夜眠れなかった゚(゚´Д`゚)゚
(昨日「も」か・・・)

とりあえず午前中には起きれたけど。
すごい体むくんでる感じがする。

だめだなー。
朝方生活になれるまでしばらくは気を付けてないと
すぐに戻っちゃうみたい。

しっかり運動して、お風呂入って、寝る、みたいな
自然な流れが作れるように心がけます(・へ・)


コメント
2011年6月7日 23:43
脱!!!夜型!!!
私も抜け出そうッ★★w

やっぱ体の為にも規則正しい
生活が一番だょネd(^_^o)

一緒に頑張ろ―――o(´∀`)○☆

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30代前半 女性 身長:152.0cm
ここ2年で10キロぐらい体重増えましたΣ(゚∀゚ノ)ノ

服がきつくなるはずだ・・・。

ダイエット仲間が欲しいので
ぜひお友達になってください☆彡
2011年5月29日スタート
開始時53.8kg 34.9%
-0.8kg -1.4%
現在53.0kg 33.5%
あと8kg
目標45.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

ポピー
女性 
151.0cm 54.5s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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