日記
2011年6月7日(火)
体重71.2kg   体脂肪率35.9%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

×

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

×

運動orストレッチを行う

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

45日目!と46日目

09:49
体重71.2kg  体脂肪率35.9%

体重
70.7kg(7日朝)−70.7kg(6日朝)=0.0kg

体脂肪
35.7%(7日朝)−36.7%(6日朝)=−1.0%




明けなので体重のみ!

夜はパラキス見に行きます!


追記

体重
71.2kg(夜)−70.7kg(朝)=0.5kg

体脂肪
35.9%(夜)−35.7%(朝)=0.3%




パラキスおもしろかった(*´д`*)


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女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 72.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.8s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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