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日記
2011年6月7日(火)
体重53.0kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

○

毎日寒天かYGは摂取する。

○

楽体  インナーマッスル運動

未記入

名前をなくした女神・・はまってます。

09:39
体重53.0kg  体脂肪率25.8%


ブルーベリーYG
生野菜
コーヒー
300


パン、プリン・お菓子の試食
500



YG
かつおのお刺身
生野菜
豚汁
ポッキー
500

合計  1300


20時から22時までバレー


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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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