日記
2011年6月7日(火)
体重52.0kg

腹筋・背筋30回

○

足痩せ20セット

○

豊胸マッサージ

○

間食なし

○

起床後水を摂取

○

ストレッチ

○

排便

○

夜8時以降にご飯食べない

×

脚のリンパマッサージ

○

エアバイク 20回×2セット

○

食べた物をレコーディング

○

野菜を食べる

×

2日目 朝

08:55

あー、確実に睡眠不足

昨日はずっと気持ち悪くて、吐いて寝て吐いて寝てを繰り返してたー

あぁ、あたしももぅ若くないな(#´_>`)チッ

胃が弱くなったよー(´・ω・`)



朝食
フランスパン2かけ
たまご
ポタージュ
ウィンナー2本


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30代前半 女性 身長:161.0cm
初めまして

最近太りはじめて、久しぶりに体重に乗ったら3キロも増量してました

彼氏にもデブだと罵られ、彼氏を見返して、綺麗だと言わせるために本格的にダイエットをすることを決意しました

3日坊主な私なんですが、頑張って継続していきたいです

あとここで仲良くなった方とも楽しくダイエットが出来たらいいなと思います

時々弱音を吐きたくなるかと思いますが、綺麗なボディライン・目標体重・彼氏を見返すなどなどを達成するため頑張ります

宜しくお願いします
2011年6月6日スタート
開始時54.0kg
-1.1kg
現在52.9kg
あと4.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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