日記
2011年6月7日(火)
体重44.0kg   体脂肪率15.9%

20時以降は何も食べない!

未記入

間食はしない。

未記入

運動する!

未記入

朝・夜に体重を計る。

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

足パカ運動

未記入

キープ

21:16
体重44.0kg  体脂肪率15.9%

調子がちょっと回復してきてます!!!
milkさんにいい事教えてもらったし
やる気でた(^-^)ありがとうございます
―――――――――――――――――――☆今日食べたもの
・朝:ご飯・野菜炒め・味噌汁・温泉卵


・昼:ペリエ


・夜:豚の角煮


・間食:ドーナツ



コメント
2011年6月7日 16:06
良くなってホント嬉しいです↑(*´∇`*)

筋トレの事⇒こんな体型の私が言っても
説得力あるのか??!!!?!

とか思ったんですけどノートにまで
メモってもらって‥(TT)
役にたったみたいで嬉しい限りです(><*)ノ~~

何か今日は嬉しい事ばかりで
こっちが励みになりましたッ★
ありがとうございますp(^^)q
2011年6月7日 23:09
嬉しい事って來愛さんの事ですょ(^^)σ

調子も良くなってるみたいだし↑
私の事でやる気出た!!!って
日記に書いてくれたし^^☆

嬉しすぎる―――(/-\*)
ホントこちらこそ
ありがとうございます★★

明日も頑張りましょ↑↑ネ(^^)v

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25歳 女性 身長:164.0cm
ピンキーを始めた一昨年9月65キロでした〓
んで59キロまで落として1回リセット〓


いま妊娠7ヵ月です

:努力して綺麗な体になる。
:もう絶対にリバウンドしない。
:体脂肪率…20%きりたい。
:美脚になってスキニー履きたい。
:引き締まったお腹&脚になる。
:デブって言われない体になる。


※産後ダイエット再開します!



2010年9月7日スタート
開始時59.0kg 26.5%
-11.5kg -12.3%
現在47.5kg 14.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.5s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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